Trouvez le bon coach pour vous aider à atteindre vos objectifs

L’entraîneur Alex Wise de Wise Cycle Training partage ses meilleurs conseils pour trouver le bon entraîneur pour vous aider à atteindre vos objectifs.

  • Comment gagner du temps pour s’entraîner
  • 5 choses que j’ai apprises en ayant un coach

1. Connaissez votre itinéraire

Avant même d’approcher un coach cycliste, ayez une idée claire de ce que vous visez à accomplir en en employant un.

« Si vous avez un événement spécifique en tête ou une activité sportive que vous souhaitez accomplir, présentez-le à l’entraîneur », explique Wise. « Si vous pouvez identifier vos objectifs, être honnête sur votre point de départ et le temps que vous pouvez consacrer à la formation, vous aurez plus de chances d’avoir une relation fructueuse. »

2. Magasinez

« Contactez une gamme d’entraîneurs – la plupart ont leurs propres sites Web ou flux Twitter – et discutez de vos besoins personnels. La communication et la confiance sont la plus grande partie du coaching et ce sont les choses les plus difficiles à faire correctement », déclare Wise.

« Si vous sentez que vous avez quelqu’un avec qui vous pouvez créer des liens, demandez-lui des références de clients prospères dont les besoins reflètent les vôtres. »

3. Obtenez un bon rapport qualité-prix

Parce que les besoins de chaque cycliste sont différents, de nombreux entraîneurs professionnels proposent une gamme de forfaits et les prix varient en conséquence.

« Un bon entraîneur évaluera vos objectifs, votre temps et votre condition physique, et vous proposera un package réaliste – il peut même suggérer un autre entraîneur s’il n’est pas sûr de pouvoir vous aider. »

Soyez prêt à payer entre 30 £ / 40 $ / 50 $ AU et plus de 130 £ / 170 $ / 220 $ AU par mois selon le type de programme de coaching.

4. Ne laissez pas la localité l’emporter

De nos jours, de nombreux coachs travaillent à distance, communiquant avec leurs clients par téléphone, e-mail et Skype pour établir des plans d’entraînement et suivre les progrès à l’aide de systèmes tels que Training Peaks.

« Un bon coach vous expliquera comment il travaille, la technologie dont vous aurez besoin et la fréquence à laquelle il vous contactera », explique Wise. « Si vous contactez un coach et qu’il ne vous répond pas dans les 24 heures pour même vous reconnaître, cela n’augure rien de bon ! »

5. Regardez au-delà des lettres

« Les qualifications d’entraîneur telles que l’ABCC ou le niveau 3 de British Cycling sont essentielles et montrent que votre entraîneur a des bases en théorie du cyclisme, mais ne choisissez pas seulement le plus qualifié », explique Wise.

« Choisissez l’entraîneur le plus adapté à vos objectifs et avec qui vous pensez pouvoir travailler le mieux, et examinez comment la relation fonctionne et comment vous progressez. Dans la plupart des cas, dans les trois ans, un coach aura fait tout ce qu’il peut pour attirer un client.