Comment s’habiller pour faire du vélo en été: un guide d’achat pour rester au frais sur le vélo

L’équipement dont vous avez besoin pour rouler tout l’été

Le vélo est différent en été. Les journées sont plus longues, les garde-boue ont été retirés depuis longtemps et, pour la plupart, il fait plus chaud. À l’occasion, il fait trop chaud et, parfois, il est carrément changeant aussi.

Dans ce guide du kit de cyclisme d’été, nous passerons en revue ce dont vous avez besoin pour rester au frais et à l’aise lorsque la chaleur frappe, et ce dont vous avez besoin si le temps ne joue pas au ballon.

Les calques sont toujours votre ami

Les vêtements de cyclisme d’été doivent être adaptables, en utilisant des couches minces qui peuvent être ajoutées ou retirées tout au long de la journée selon les conditions.

Même en été, les matinées peuvent être fraîches, surtout si vous êtes en altitude. De même, les conditions peuvent changer rapidement et il vaut mieux se préparer aux tempêtes estivales ou aux descentes fraîches.

L’accent doit être mis sur des matériaux légers pour aider à évacuer la transpiration du corps et éviter cette sensation collante et moite. Les matériaux techniques utilisés pour les vêtements d’été favorisent également la ventilation pour vous garder au frais

Les couches sont essentielles en hiver, bien sûr, mais par temps froid, il s’agit de conserver la chaleur, souvent avec un élément de protection contre le vent ou l’eau.

Comme pour la plupart des choses dans le cyclisme, il y a beaucoup de choix en matière de tenue de vélo d’été. Ce qui vous convient sera probablement déterminé par des facteurs tels que la météo que vous rencontrez généralement, la distance que vous prévoyez de parcourir, la force avec laquelle vous vous pousserez (et combien vous transpirez, par conséquent) et, comme toujours, votre budget.

Passons au kit. Nous passerons en revue chaque article, en soulignant ce qu’il faut rechercher et comment choisir la bonne pièce pour vous.

Maillot cycliste été

Les maillots légers à manches courtes sont la meilleure option pour le cyclisme d’été. Recherchez les maillots avec des panneaux en maille pour la ventilation, qui utilisent le flux d’air généré par le cycliste et peuvent vous aider à rester au frais pendant vos déplacements, même par temps calme.

Alors qu’un maillot d’été standard fonctionnera bien dans la plupart des conditions, certaines marques proposent des maillots poids plume conçus spécifiquement pour les conditions les plus chaudes et les plus humides, fabriqués à partir de tissus ultra-légers qui améliorent encore la ventilation.

Dans certains climats, les températures peuvent fluctuer considérablement en une journée. Opter pour un maillot d’été fin et ajouter et enlever des couches si nécessaire vous aidera à faire face aux changements de température.

Au lieu de coller à un maillot toute la journée, l’utilisation de couches peut minimiser la transpiration lorsqu’il fait trop chaud et le refroidissement qui peut suivre lorsque vous vous refroidissez à nouveau.

Vous pouvez superposer un gilet, des manchettes ou une veste légère, comme nous le verrons plus loin, et le tout peut être rangé dans une poche de maillot.

Presque tous les maillots de cyclisme auront trois poches arrière, et vous devriez rechercher une poche zippée pour ranger de petits objets de valeur.

Alors que de nombreux cyclistes sont fiers des lignes de bronzage à vélo, les coups de soleil sont un ajout inconfortable à une randonnée estivale – et ne sont pas recommandés.

Si votre maillot est particulièrement léger, vous pouvez toujours brûler le tissu. Certaines marques proposent des crèmes solaires spécifiques au cyclisme, conçues pour durer plus longtemps sans s’estomper lors de la transpiration.

Alors, appliquez une crème solaire à FPS élevé et n’oubliez pas de faire de même si vous commencez la journée entièrement couverte et que vous enlevez les couches au fur et à mesure qu’elle se réchauffe.

Nous avons un guide d’achat séparé pour les meilleurs maillots de cyclisme pour plus de conseils.

Sous-vêtement d’été

Il peut sembler contre-intuitif d’ajouter une autre couche lorsque vous faites du vélo par temps chaud, mais soyez patient.

Contrairement aux couches de base thermiques d’hiver, une couche de base d’été est conçue pour évacuer la transpiration de votre corps. En théorie, cela vous garde au sec et au frais, ce qui rend les journées chaudes plus confortables.

De nombreuses marques proposent des couches de base d’été spécifiques, avec des options en mérinos et synthétiques disponibles. Le mérinos est une excellente option pour les sorties plus fraîches et, en tant que tissu naturel, possède d’excellentes propriétés d’évacuation de l’humidité, mais pour les journées très chaudes, nous recommandons une couche de base fabriquée à partir d’un tissu synthétique léger qui sera probablement plus abordable et plus rapide à sécher.

Une couche de base en maille sera encore plus légère, tout en aidant à évacuer la transpiration du corps.

Les couches de base sans manches éliminent le volume et le poids supplémentaires autour des aisselles et fonctionnent particulièrement bien avec les maillots près du corps ou aérodynamiques, réduisant ainsi la possibilité que le tissu ne se tasse sur les bras.

Cuissard

Les shorts de cyclisme sont un incontournable de toute tenue d’été et vous avez généralement deux options : un short à la taille ou un cuissard à bretelles, avec des bretelles autour des épaules pour maintenir le short en place et fournir un peu de soutien supplémentaire. Nous préférons généralement les cuissards à bretelles, mais il y a toujours des fans de cuissards à la taille.

Vous pouvez lire notre guide d’achat des meilleurs cuissards à bretelles pour plus de conseils, mais lorsqu’il s’agit de cuissards à bretelles conçus pour la conduite d’été, les tissus légers sont à nouveau vos amis.

Recherchez des shorts fabriqués dans un tissu plus fin et, idéalement, avec une peau de chamois perforée ou semi-détachée pour favoriser la circulation de l’air autour de la selle.

Ces ajustements peuvent aider à minimiser l’accumulation d’humidité et permettre une expérience plus confortable.

Si vous prévoyez un voyage de plusieurs jours en été, cela vaut la peine d’emporter plusieurs paires de cuissards ou de laver vos shorts entre les jours. Votre train de roulement est un point de contact important avec le vélo – et prendre soin de votre short peut aider à éviter que des problèmes ne surviennent !

Gilet

Si les conditions semblent changeantes et que vous partez pour une longue randonnée ou sur un terrain montagneux, vous aurez probablement besoin d’une autre couche. Un gilet léger est un essentiel de l’été et peut être rangé dans votre poche arrière pour un peu plus de flexibilité.

Un gilet de cyclisme est sans manches avec une fermeture éclair sur toute la longueur, offrant ainsi une protection pour votre cœur sans la couverture supplémentaire d’une veste. Vous pouvez également utiliser la fermeture éclair pour la ventilation si nécessaire, et cela vous permet de mettre et de retirer le gilet pendant que vous roulez.

Les gilets sont disponibles pour un large éventail de conditions, des gilets thermiques pour les conditions froides aux gilets ultra-légers suffisamment compressibles pour tenir confortablement dans une poche de maillot, tout en offrant une protection coupe-vent.

Même un gilet ultra-léger apportera un peu plus de protection et de chaleur, ce qui le rendra parfait pour les longues descentes.

Si les conditions sont susceptibles d’être plus variées, des gilets coupe-vent et imperméables sont également disponibles. Ceux-ci prendront un peu plus de place, mais beaucoup se glisseront toujours dans une poche de maillot et ils en valent certainement la peine pour la protection supplémentaire contre les intempéries.

Certains gilets sont fabriqués à partir de deux tissus différents pour offrir une coupe-vent à l’avant et une respirabilité à l’arrière.

La plupart des gilets n’ont pas de poches, mais nous trouvons toujours l’ajout de poches utile, offrant un espace de rangement supplémentaire et un accès facile à l’essentiel si vous portez un gilet pendant la majeure partie de votre trajet, vous n’avez donc pas à fouiller dans les poches du maillot en dessous.

Les détails réfléchissants sont un autre avantage si vous êtes susceptible de rouler dans des conditions de faible luminosité ou la nuit.

Veste imperméable

L’été n’est pas toujours synonyme de routes sèches.

Une veste légère et imperméable est un élément essentiel lorsque le temps n’est pas garanti, et ici la respirabilité est vraiment essentielle.

Il y a peu d’avantages à se superposer pour se protéger de l’humidité à l’extérieur si cela va vous faire surchauffer et vous tremper de sueur à l’intérieur.

Cela peut être difficile si les conditions sont clémentes, mais une veste imperméable fabriquée à partir d’un matériau performant tel que le GoreTex vous donnera les meilleures chances et sera conçue pour offrir cette combinaison sacrée d’imperméabilité et de respirabilité en un.

L’inconvénient de toute veste technique sera probablement le prix. Des produits plus abordables peuvent vous offrir une bonne imperméabilité, mais au prix d’une expérience en sueur, surtout lorsqu’il fait doux et humide.

Jetez un œil à notre guide des meilleures vestes de cyclisme imperméables pour nos meilleurs choix de produits.

Veste coupe-vent

Ils sont idéaux lorsqu’il est probable qu’il fasse sec mais que vous voulez un peu plus de protection qu’un gilet ne peut offrir, ou si vous vous attendez à des averses légères qui ne nécessiteront pas une veste imperméable. La plupart des vestes coupe-vent sont également faciles à ranger dans une poche arrière.

Accessoires vélo d’été

Casquette cyclisme

Une casquette de cycliste qui se place sous votre casque peut être un complément utile à un ensemble d’été.

La visière douce peut aider à garder le soleil hors de vos yeux, et ils offrent une bonne protection UV pour ceux qui n’ont pas la tête pleine de cheveux.

Bien qu’une casquette puisse ajouter de la chaleur, certaines personnes pré-trempent leur casquette de vélo pour tirer le meilleur parti du refroidissement par évaporation. Une casquette d’été plus fine et partiellement en maille est également une excellente option si vous souhaitez vous protéger du soleil sans surchauffer.

Manchettes et genouillères

Les manchettes sont utiles pour les conditions fraîches ou les départs matinaux, tandis que les écrans de bras légers peuvent fournir une protection contre le soleil sans ajouter trop de chaleur.

Les manchettes et les genouillères – ou les jambières si vous êtes vraiment malheureux avec le temps – ont également leur place dans les sorties estivales et peuvent être utiles lorsque vous commencez tôt ou finissez tard.

Cependant, par temps très chaud et soleil prolongé, les manchettes ou les écrans peuvent être une bonne alternative.

Ceux-ci sont fabriqués à partir d’un matériau fin conçu pour protéger votre peau et refléter le soleil – contribuant à vous garder au frais – plutôt que d’ajouter de la chaleur, comme c’est le but de la plupart des manchettes (comme son nom l’indique…).

Mitaines

Les gants de cyclisme sont utiles toute l’année, fournissant de la chaleur en hiver et, dans le cas des mitaines (gants sans doigts), un certain amorti en été.

En plus de protéger vos mains, ils améliorent également votre adhérence les jours de sueur et peuvent empêcher le dos de vos mains de se brûler.

Vous devrez toujours vous rappeler d’appliquer un écran solaire sur vos doigts car le dos de vos mains est constamment exposé au soleil pendant que vous faites du vélo.

Chaussettes

Les pieds chauds et moites peuvent être un effet secondaire désagréable du cyclisme d’été.

Les chaussettes de vélo d’été synthétiques sont plus fines que les chaussettes ordinaires, avec une construction en maille pour favoriser la circulation de l’air et l’évacuation de l’humidité. Les chaussettes légères en mérinos fonctionnent bien pour les sorties de plusieurs jours car les propriétés antibactériennes naturelles peuvent empêcher la formation d’odeurs indésirables.

Lorsque vous choisissez des chaussures de vélo, n’oubliez pas que vos pieds vont un peu gonfler lors de longs trajets, et surtout en cas de chaleur. Choisir quelque chose avec suffisamment de largeur (des chaussures de vélo larges sont disponibles) et déterminer si la chaussure a des évents pour favoriser la circulation de l’air est une bonne idée.

Des lunettes de soleil

Les lunettes de soleil sont un incontournable du cyclisme, quel que soit le temps, en particulier pour les sorties estivales. Les yeux peuvent aussi brûler et cela peut vous faire mal.

Mais surtout, les lunettes de soleil ne servent pas seulement à protéger vos yeux du soleil – elles vous protégeront également de la poussière, des mouches et de la saleté soulevées par la route ou le sentier.

Les lunettes de soleil de cyclisme ne doivent pas coûter la Terre – ce qui est important, c’est la protection UV et un ajustement confortable et sûr.

Bouteilles d’eau

Enfin, n’oubliez pas vos bouteilles d’eau – pas quelque chose que vous porterez, bien sûr, mais indispensable pour toute balade estivale (et toute longue balade avec arrêt complet).

Si vous débutez dans le cyclisme, il peut être surprenant de constater à quel point vous aurez besoin de boire pour rester hydraté lors d’une sortie estivale, surtout lorsque vous travaillez dur.

Il n’y a rien de pire que de manquer d’eau à mi-parcours, il vaut donc la peine d’envisager d’installer un porte-bidon supplémentaire – la plupart des cadres ont des bossages pour au moins deux porte-bidons – et d’apporter un bidon supplémentaire lorsque la température augmente.