Montrez aux rochers qui est le patron avec ces conseils du coureur de vélo de montagne professionnel et entraîneur Al Bond
Bien rouler dans les rocailles nécessite un mélange de souplesse et de force, de fluidité et de stabilité. Vous devez rester mobile sur le vélo pour faire face aux changements de terrain sous vos roues.
Mais si vous frappez quelque chose auquel vous ne vous attendiez pas, vous devez être dans une position suffisamment solide pour pouvoir l’absorber avec vos mains, vos poignets et vos pieds.
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1. Levez les yeux
Cherchez la sortie du jardin de rocaille lorsque vous y entrez et restez concentré sur l’endroit où vous voulez aller pendant que vous parcourez la section. Gardez la tête haute et les bras baissés derrière le guidon.
Vous devez être ancré dans le vélo, plutôt que par-dessus ou au-dessus, pour empêcher tout impact inattendu de vous projeter vers l’avant et au-dessus des barres.
2. Bum dos
Laissez tomber vos talons et gardez vos fesses aussi loin que possible sur la roue arrière. Les rochers peuvent se déplacer ou vous faire tomber de votre ligne, vous devez donc être préparé et prêt à ce que les choses changent.
3. Équilibre
Dans les rocailles où les rochers bougent lorsque vous roulez dessus, vous devez faire un certain équilibre avec votre corps pour garder votre vélo en direction de la sortie.
Utilisez les transferts de poids pour contourner les rochers qui changent de position, tout en gardant votre vélo droit.
4. Contrôlez votre vitesse
Enfoncer vos freins perturbera l’équilibre du vélo. En les mettant en drapeau, vous pouvez toujours contrôler votre vitesse sans faire basculer le vélo vers l’avant ou bloquer les pneus.
5. Branchez-vous !
Si les rochers sont sur une cambrure, pointez vos hanches vers le haut de la pente pour garder le vélo droit. Lestez la pédale extérieure, en laissant tomber votre talon, et vous naviguerez à travers les rochers.
