Ce que j’ai appris en roulant tous les jours en août

Au cours du dernier mois d’août, j’ai roulé tous les jours. Au cours des 31 jours, j’ai accumulé des kilomètres sur des vélos de route, des vélos de gravier, des vélos de montagne, du carbone, de l’aluminium, de l’acier, de la suspension intégrale, des semi-rigides; à propos de tout sauf d’un vélo couché ou d’un tandem, que j’ai mais qui est en mauvais état pour le moment.

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Qu’est-ce qui constituait un trajet ? C’est une bonne question. Je n’ai pas établi de règles strictes et rapides; mes normes incluaient une accélération de mon rythme cardiaque, une bonne sueur et une absence d’au moins une heure, mais cela dépendait généralement beaucoup plus des responsabilités de la journée.

En dehors de la durée, j’avais des directives en fonction du vélo que je conduisais. Sur la route, j’ai pédalé jusqu’à la ville voisine ou les deux, sur le gravier, j’ai exploré tous les chemins de terre que j’ai rencontrés et, sur le vélo de montagne, j’ai choisi de rester sur les sentiers au lieu de parcourir les routes de pompiers.

Ce que j’ai appris en roulant 31 jours d’affilée

1. La première étape a été la plus difficile. Laisser tomber l’ordinateur, abandonner les tâches ménagères et s’équiper et sortir de l’allée était souvent la partie la plus difficile. Une fois en roulant, j’ai continué à vouloir aller plus loin de ma maison et plus profondément dans les bois.

2. Je suis devenu maigre. La plus grande différence était la coupe de mes vêtements et de mon équipement. Mes jambes sont également devenues plus vasculaires. Pas bizarre, veiné de body-builder, mais perceptible.

3. Rouler tous les jours m’a rendu heureux. En fait, heureux est un euphémisme, j’étais super heureux. Mon attitude joyeuse ne pouvait pas être brisée. Sérieusement, la transmission de la voiture de ma femme a rendu l’âme et j’ai eu un problème d’eau chez moi. Les deux sont sans doute des calamités majeures, mais peu importe, je roule tous les jours.

4. Mes fesses ne me faisaient pas vraiment mal. En fait, rien n’y faisait, mon mal de dos s’est atténué et dans l’ensemble, je me sentais de plus en plus fort.

5. Tout est devenu plus facile. Le monde semblait rétrécir, honnêtement. Les ascensions n’étaient pas aussi longues ni aussi difficiles. Les sections techniques étaient plus faciles à parcourir. Diriger et lester le vélo est devenu une seconde nature, je pouvais compter sur le pilote automatique. Cependant, si je le voulais, je pourrais le monter et obtenir le mojo assez rapidement aussi.

6. Il a fallu plus de temps pour que mes jambes se « réveillent » à mesure que le mois avançait. Les 15 premiers jours se sont passés à merveille. Peut-être un peu trop bien. Après une balade en gravier décente, puis une balade en groupe, le lendemain, je me suis réveillé avec des cuisses douloureuses et un manque évident de «pop». Ce fut cependant de courte durée, jusqu’à la fin.

7. De nouveaux et meilleurs itinéraires me venaient constamment à l’esprit. On dit que « la variété est le piment de la vie » et c’est vrai. Être à vélo quotidiennement m’a permis de découvrir de nouvelles boucles et de nouvelles façons de relier les routes et les sentiers.

Ce n’était pas que des pêches et de la crème

8. Mes mains étaient abîmées. Mes mains sont toujours calleuses dans une certaine mesure, mais après avoir roulé tous les jours pendant 31 jours d’affilée, mes paumes juste en dessous de mes doigts ont été déchirées. Serrer la main des gens était parfois accueilli par « dang, mec, qu’est-ce qui se passe avec tes mains? »

9. J’ai heurté un mur. Pas littéralement, mais vers le 25e jour, mes jambes ressemblaient à des boyaux de saucisse remplis de diarrhée. J’allais toujours assez vite sur la route et je nettoyais des montées difficiles en tout-terrain, mais c’était difficile comme si je pédalais dans du ciment humide. La douleur était là et le claquement avait disparu.

10. Curieusement, en septembre, après avoir pris une journée de congé, mes genoux et mes hanches ont commencé à me faire mal, bien plus que n’importe quel jour d’août.

Faut-il rouler tous les jours pendant un mois ?

Absolument, positivement, sans aucun doute, je le recommande à 100%.

Choisissez un mois, peut-être votre mois d’anniversaire, peut-être pendant la basse saison au travail, ou le mois avec le meilleur temps, mais faites-le ! Délectez-vous des jours glorieux, foncez à travers les parcours difficiles, laissez le vélo et la nature vous apprendre de nouvelles choses, ressentez le pouvoir de rouler pendant un mois d’affilée. Ce sera bon pour vous.

Qu’est-ce que j’ai fait le 1er septembre ? J’ai construit un nouveau vélo et je l’ai parcouru dans mon quartier.