Descendre le dos et monter sur les pédales est bon pour vous
La plupart des vététistes ne se lèvent pas beaucoup, sauf sur les sentiers techniques, ou lorsqu’ils sprintent dans les virages ou lors de montées raides. Sortir de la selle plus souvent peut augmenter vos capacités en vous rendant plus fort et en améliorant votre technique de pédalage
Saisissez les occasions où vous le pouvez – lors d’une longue montée, tenez-vous debout et pédalez avec une cadence douce pendant une durée ou une distance donnée. Par exemple, vous pouvez vous lever et vous frayer un chemin régulièrement à travers une section rocheuse d’un chemin de pompiers.
Faites attention à ne pas faire rebondir la suspension – votre énergie doit vous pousser vers l’avant – et évitez un mouvement de pédale saccadé, qui vous fera perdre de la traction. Restez fluide et gardez la tête haute, et montez également une ou deux vitesses plus haut que si vous tourniez, ce qui donnera plus de résistance et vous aidera à pédaler en douceur.
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