Des désaltérants pour vous aider à rouler plus loin et plus vite
Si vous faites du vélo pendant plus de 90 minutes à la fois, envisagez d’utiliser une boisson énergisante. Tous ceux d’entre vous qui ont « frappé le mur » lors d’un long trajet sauront ce que cela fait de manquer d’essence – ce n’est pas amusant et cela nuit à votre entraînement.
Les boissons énergisantes ou autres produits énergétiques sont conçus pour vous aider à rouler plus loin et plus vite en maintenant votre glycémie à un niveau élevé. Nous avons testé 16 boissons pour voir celles qui vous donnent la force d’un olympien et celles qui n’ont rien d’autre qu’un goût de vieille eau de vaisselle.
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Top 10 des boissons énergisantes
Source d’énergie HIGH5
£10.99 / US$N/A (12 sachets de 50g)
Les trois principaux ingrédients : maltodextrine, fructose cristallin, arôme naturel
Les saveurs: agrumes, fruits d’été, orange, tropical
Celui-ci contient deux sources de glucides dans un rapport de 2: 1, selon la théorie selon laquelle votre corps peut traiter beaucoup plus de glucides s’il provient de plusieurs sources. Nous avons testé la saveur d’agrumes frais, qui avait un goût naturel, pas trop sucré et moelleux plutôt qu’acide.
Chaque sachet se mélange facilement dans 500 ml d’eau et fournit 45 g de glucides. C’est un peu épais mais parfaitement buvable. Le goût de fruit moelleux en fait un régal bienvenu lorsque vous vous sentez groggy après de longs kilomètres. Nous avons trouvé qu’il était incroyablement bon pour nous garder alimentés pendant une dernière heure difficile d’un trajet de quatre à cinq heures.
De : Haut5
GU Brew
£1.50 / US$N/A (sachet de 60g)
Les trois principaux ingrédients : maltodextrine, fructose, correcteur d’acidité
Les saveurs: citron vert, framboise, myrtille et grenade, orange
Nos testeurs ont convenu que c’était la boisson la plus savoureuse du groupe. Vous pouvez goûter de vrais fruits, mais il a aussi une consistance moelleuse et vaguement laiteuse qui est excellente pendant les trajets chauds et moites lorsque vous vous sentez engourdi. Il se présente sous forme de sachets à portion individuelle, avec une bonne gamme de saveurs.
Chacun contient les électrolytes sodium et potassium pour vous aider à rester hydraté, et un mélange 2:1 de maltodextrine et de fructose. Une portion de 60 g contient 53 g de glucides lorsqu’elle est mélangée à 473 ml (16 oz) d’eau. La saveur seule stimulera les esprits affaiblis.
De : GU Energy
Énergie de couple
£11 / US$N/A (500g)
Les trois principaux ingrédients : maltodextrine, fructose, acide citrique
Les saveurs: orange, citron vert, citron, pamplemousse rose
Sans colorant, arôme artificiel ni édulcorant, Torq Energy a un goût léger et propre qui laisse un léger arrière-goût salé sur la langue. Il vient dans un pot de base avec une cuillère, et en quelques secousses, il se dissout en une boisson claire. Il a également un ratio de glucides de 2: 1 pour augmenter l’absorption d’énergie et cinq électrolytes différents pour stimuler l’hydratation.
Au dosage standard, il vous apportera 30 g de glucides par boisson de 500 ml. C’était bon pour nos estomacs et nous a donné une sensation d’énergie et d’apaisement pendant nos sorties d’entraînement.
De : Torq
Barre d’alimentation isoactive
19,99 £ / US$ à confirmer (1,32 kg)
Les trois principaux ingrédients : glucose, fructose, maltodextrine
Les saveurs: orange, citron, punch aux fruits rouges
IsoActive contient 29 g de glucides par portion de 33 g et est livré avec une cuillère astucieuse à long manche qui facilite la mesure et le versement. Il se mélange en quelques secousses, ne laissant aucun morceau de poudre ni résidu, pour créer une boisson agréable (sinon délicieuse) avec cinq électrolytes.
Il contient également deux types de glucides (glucose et fructose). La recherche indique que lorsque ces glucides sont consommés dans un rapport de 2:1, ils augmentent votre consommation d’énergie. Quoi qu’il en soit, IsoActive a brillamment fonctionné pour nous en termes d’énergie à long terme et de facilité d’utilisation. Nous serions heureux de l’utiliser lors de n’importe quel trajet ou course.
De : PowerBar
Gatorade effectuer
8,99 £ / 12 USD (350 g)
Les trois principaux ingrédients : sucre, dextrose, acide citrique
Les saveurs: Orange, citron
Une bouteille de Perform est idéale si vous roulez par une chaude journée. La saveur d’orange a un goût d’orange douce au goût naturel, avec un arrière-goût vaguement salé. Si vous courez à haute intensité pendant plusieurs heures, le goût sucré peut être trop fort, mais sinon, il fournit un regain d’énergie bienvenu dès qu’il touche votre langue.
Le pot en plastique est d’une taille pratique mais il vous oblige à mesurer la poudre dans son couvercle, ce qui rend alors difficile le versement de la poudre dans votre bouteille. Cela mis à part, il se mélangeait facilement pour donner une délicieuse boisson sportive désaltérante.
De : Gatorade
ZipVit ZV1 Élite
£8.99 / US$N/A (700g)
Les trois principaux ingrédients : maltodextrine, saccharose, chlorure de sodium
Les saveurs: orange, citron, punch aux fruits
Cela venait dans une pochette en argent refermable, qui était un peu lourde au début, bien que vous puissiez l’acheter dans une grande baignoire. Sa poudre violette contient un mélange d’électrolytes qui imitent ceux perdus dans la sueur, tandis que l’énergie provient de la maltodextrine et du saccharose (sucre de table).
Il est sensiblement facile sur l’estomac et a une consistance plus fine que de nombreuses boissons, ce qui le rend très désaltérant. Il est exempt de colorants et d’arômes artificiels, et c’est l’une des rares boissons sans gluten. Nous avons testé la saveur du punch aux fruits, qui avait un agréable goût de bonbons à la violette de Parme, mais pas tout à fait aussi sucré.
De : ZipVit
Réservoir de carburant Nectar
£25 / US$N/A (2kg)
Les trois principaux ingrédients : sirop de glucose, fructose, eau
Les saveurs: orange clair, citron vert
Le nectar est un concentré liquide que vous mélangez avec de l’eau. C’est beaucoup plus facile à manipuler que la poudre – pas de poudre collante partout. Une pression sur la pompe donne une solution de glucides à trois pour cent, et des dosages plus élevés détermineront si votre solution est hypotonique, isotonique ou hypertonique (le mécanisme par lequel l’eau passe dans vos cellules).
Il a un rapport glucose: fructose glucidique de 2: 1 pour optimiser l’absorption d’énergie et cinq électrolytes pour stimuler l’hydratation. C’est un très bon produit même si le goût d’orange était trop sucré pour certains, notamment lorsqu’ils ont opté pour la triple dose hypertonique.
De : Nectar
Électrolyte Clif Shot
15,99 £ / 22 $ US (910 g)
Les trois principaux ingrédients : extrait sec de sirop de riz brun biologique, acide citrique, jus de canne évaporé biologique
Les saveurs: Limonade, canneberge-razz
Clif Shot a un goût naturel et n’est pas trop sucré, idéal pour les longues journées car votre estomac ne pourra pas supporter quoi que ce soit de trop maladif. Ce n’est pas aussi instantanément agréable que certaines boissons plus sucrées, mais vous serez reconnaissant pour son goût légèrement acidulé et salé lors de votre troisième bouteille.
Il est composé à 92 % d’ingrédients biologiques, tels que l’extrait de thé vert et le colorant de betterave, et contient les électrolytes chlorure de sodium, potassium et magnésium pour stimuler l’hydratation, avec 19 g de glucides par mesure de 20 g. La mesure est simple et se dissout facilement.
De : Clif Bar (États-Unis) / 2Pure (Royaume-Uni)
SiS GO Energy
1,10 £ / 2 USD (sachet de 50 g)
Les trois principaux ingrédients : maltodextrine, fructose, arôme naturel
Les saveurs: orange, citron, cassis
GO Energy est le nouveau nom de SiS pour son produit PSP22 Energy. Bien qu’il ne soit pas chargé d’électrolytes, il est bien adapté au chargement de glucides ou aux longs trajets où vous ne transpirerez pas des seaux. Nous avons fait un trajet de trois heures avec deux bouteilles de ceci et cela nous a permis de bien faire le plein.
La liste des ingrédients est courte et simple (ce n’est pas une mauvaise chose) et les glucides proviennent de la maltodextrine et du fructose. Un sachet de 50 g contient 47 g de glucides et il est suffisamment doux pour votre estomac pour être pris à des concentrations plus élevées.
De : La science dans le sport
Glucides USN Enduro
£23.99 / US$N/A (1kg)
Les trois principaux ingrédients : amidon de maïs cireux, dextrose monohydraté, maltodextrine
Les saveurs: citron vert, orange
Une boisson énergisante qui contient 69 g de glucides par portion de deux boules. Comme il est si dense en énergie, vous pourriez vous attendre à ce qu’il soit épais et sucré, mais ce n’est pas le cas. Il contient trois types de glucides plus des électrolytes, des minéraux et des antioxydants.
Les antioxydants combattent les radicaux libres, formés lors d’exercices intenses, bien que certains nutritionnistes estiment qu’ils ne sont pas importants le jour de la course. Notre seul petit reproche était qu’il fallait de sérieuses secousses pour se débarrasser de tous les petits amas de poudre.
De : USN
Cet article est compilé à partir de critiques initialement publiées dans Cyclisme Plus magazine, disponible sur Apple Newsstand et Zinio.
