Pourrait-il augmenter les niveaux d’EPO améliorant l’endurance ?
Selon une nouvelle étude, une dose quotidienne d’échinacée peut aider votre corps à augmenter les niveaux de l’érythropoïétine (EPO), hormone stimulant les globules rouges, ce qui augmente considérablement votre capacité d’endurance.
Parce que les globules rouges transportent l’oxygène vers les muscles, l’augmentation de vos niveaux d’EPO peut être une aide ergogénique, améliorer les performances et vous permettre de travailler plus fort plus longtemps. L’hormone est produite naturellement dans les reins, mais l’utilisation d’EPO synthétique et le dopage sanguin sont un gros problème dans le cyclisme professionnel. C’est à la fois illégal et dangereux.
Selon le Dr Malcolm T Whitehead du Département de physiothérapie de l’Université d’État de l’Arkansas, aux États-Unis : « L’abus d’EPO synthétique peut entraîner une augmentation de la viscosité du sang, et si les globules rouges augmentent au-delà d’un certain point, le sang s’épaissit. . Cela signifie qu’il ne circulera pas bien dans les vaisseaux, ce qui augmentera la pression artérielle et pourrait éventuellement entraîner des états tels que des accidents vasculaires cérébraux.
Comme il s’agit d’une hormone naturelle, il est possible d’augmenter vos niveaux d’EPO en toute sécurité et naturellement. Une étude récente du Département de la santé et de la performance humaine de la Northwestern State University, aux États-Unis, a révélé que l’échinacée pourrait créer un moyen légal d’augmenter vos niveaux d’hormone.
Whitehead a dirigé l’étude, donnant aux participants soit un placebo, soit 8 g d’échinacée par jour pendant 28 jours. « La consommation d’échinacée par voie orale a entraîné une augmentation des niveaux naturels d’EPO similaire aux résultats obtenus lors d’un entraînement en altitude », déclare Whitehead. « Il y a eu une augmentation significative du pourcentage de changement de la consommation maximale d’oxygène mesurée dans le groupe expérimental par rapport au groupe témoin. »
Il a souligné que davantage de recherches sont nécessaires pour les athlètes hautement qualifiés, mais pour les cyclistes récréatifs, il pourrait y avoir des effets positifs notables.
L’échinacée, l’herbe miracle
Il existe de nombreuses autres revendications pour les vertus de l’échinacée. Voici quelques-uns d’entre eux…
Traitement et prévention du rhume : Certaines études ont montré que la prise d’échinacée dès que vous ressentez les premiers signes d’un rhume (ou d’autres infections des voies respiratoires supérieures) peut réduire considérablement la gravité des symptômes. D’autres conseillent que la prise d’échinacée avant d’être exposé au virus du rhume peut vous empêcher de tomber malade.
Cure de morsure de serpent : Traditionnellement, l’échinacée était utilisée pour le traitement des morsures de serpent et, semble-t-il, pour réduire la propagation du venin.
Anti-inflammatoire : En cas d’inflammation causée par une infection virale ou bactérienne, il a été démontré que l’échinacée réduit l’enflure dans certains cas.
Anti-cancéreux : Oui, c’est une grande revendication, mais dans une étude, 15 participants atteints de cancers très avancés ont reçu de l’échinacée et le temps de survie moyen de tous les patients était de quatre mois, ce qui était plus long que prévu. Un peu vague… mais peut-être est-ce vraiment le médicament miracle ?
D’autres utilisations suggérées pour l’échinacée comprennent le traitement des plaies, de l’herpès, des brûlures, des ulcères, de l’acné, de l’eczéma, de l’empoisonnement du sang et des allergies.
