Faire face aux effets secondaires parfois inconfortables du cyclisme

Il existe souvent une logique assumée qui ressemble à ceci : le vélo est un passe-temps sain et actif, donc il doit me faire du bien. Certes, vous serez beaucoup plus en forme, moins gros et plus positif que l’homme ou la femme moyen de la rue. Mais pourriez-vous cacher un ou trois problèmes que la conduite aggrave ?

La faiblesse est quelque chose que peu de gens sont prêts à crier

Le vélo est un excellent moyen de se déplacer et de brûler des calories, tout en améliorant la santé de votre cœur et de vos poumons. Cependant, approfondissez et il se peut que vous deviez vous occuper de certains problèmes en premier…

L’honnêteté est la meilleure politique

Une telle introspection, comme une sorte d’évaluation physique de la tête aux pieds, ne fonctionne que si vous êtes honnête avec vous-même. Si Yoda était un entraîneur cycliste, il suggérerait que, pour certains problèmes de santé, « rouler davantage ne résoudra pas le problème ». Peut-être. Vous pouvez avoir certaines prédispositions génétiques, ou peut-être le résultat de choix de vie antérieurs, ou peut-être que le « hasard » vous a causé un problème de santé qui, bien que ne mettant pas votre vie en danger, constitue un maillon faible.

Mais lever la main à ceux qui aiment admettre leurs faiblesses ? Je le pensais. La faiblesse est quelque chose que peu de gens sont prêts à crier, en particulier les sportifs. La faiblesse est une mauvaise chose. Au lieu de cela, beaucoup « s’en sortent » en se cachant la tête, en espérant que le problème disparaîtra de lui-même.

Cependant, certaines des plaintes peuvent être directement ou au moins en partie associées à l’acte de faire du vélo lui-même ou à la culture que ce sport promeut. Cela ne cause peut-être pas le problème, mais peut-être que le vélo ne l’aide pas non plus. Ma liste de « non-mentionnables » est la suivante :

  1. Pieux – un gonflement douloureux autour de l’anus également appelé hémorroïdes qui peut brûler ou irriter sur ou hors du vélo.
  2. Varices – des vaisseaux sanguins distendus dans les jambes pouvant provoquer des douleurs ou un gonflement.
  3. Dysfonction érectile – des problèmes de fonction du pénis dans les heures, voire les jours qui suivent une balade.
  4. Troubles de l’alimentation – contrainte de faire de l’exercice après avoir mangé, limitation sévère de la consommation alimentaire ou autre relation malsaine associée à la nourriture.
  5. Dépendance à l’exercice – la frontière est mince entre motivation et dépendance, mais cela est souvent considéré comme une conduite en cas de maladie grave, ou comme un effet négatif sur d’autres domaines de votre vie en possédant une compulsion excessive à rouler.

Acceptation, conseil et action

C’est bien de reconnaître que tout ou partie des éléments ci-dessus vous affectent. Aucun des « innommables » ne vous tuera demain, mais les ignorer et ne pas obtenir de conseils ou ne pas agir est un choix imprudent. L’ignorance n’est vraiment pas le bonheur.

La première étape est l’acceptation, puis la recherche de conseils, puis l’action. Cela semble facile sur le papier, mais lorsque les symptômes, notamment ceux liés aux parties les plus intimes de notre corps, ont été ignorés, c’est un grand pas de commencer à demander de l’aide.

L’équitation fait souvent beaucoup pour améliorer la situation. Cela fera généralement de vous un patient en meilleure forme pour commencer. De la même manière, le vélo est une action positive qui peut s’associer à une intervention médicale, comme un roc auquel s’accrocher pendant que l’on ouvre ses faiblesses au monde. Si vous roulez pour vous mettre en forme, le vélo fait partie de votre style de vie et vous apporte des bienfaits physiques et mentaux très positifs. L’exception concerne les personnes fortement dépendantes de l’exercice, pour lesquelles la conduite peut devoir être soigneusement négociée et planifiée, pour la rendre agréable plutôt que quelque chose à endurer.

Dans chaque cas, vous devez également consulter un médecin professionnel, ce qui dépasse le cadre de cet article. Ces mots visent davantage à ouvrir la discussion sur les inavouables et à vous inciter à faire quelque chose de positif.

Avoir la tête dans le sable n’est pas une façon de profiter de la vie : le problème peut disparaître, mais vous avez alors un nouvel irritant à gérer : les yeux pleins de sable !

Amusez-vous bien…

Si vous êtes exempt de toute maladie, profitez-en. Le vieillissement ajoute progressivement à l’usure et élargit les fissures de notre code génétique. Ainsi, même si vous n’avez aucun problème à ignorer ou à inquiéter, comme le dit le proverbe : « faites le foin pendant que le soleil brille ». Ceux qui ont de petits contretemps dans la vie, comme les cinq maladies ci-dessus, doivent quand même être positifs et ne pas ériger d’énormes murs de briques qui limitent l’aspiration et le plaisir.

Le cyclisme, contrairement à de nombreux autres sports qui nécessitent beaucoup d’agilité ou qui sollicitent votre corps, peut se poursuivre jusqu’à la septième ou la huitième décennie de la vie, voire au-delà. Ce n’est pas seulement une activité à faire quand on est jeune et en bonne santé, c’est une habitude de vie, une forme de voyage fonctionnelle et un passe-temps libérateur qui rassemble des personnes qui peuvent avoir 40, 50 ou 60 ans d’écart.

Le cavalier plus âgé peut avoir quelques maladies dont le jeune cavalier n’est pas encore au courant, mais ils aiment tous les deux rouler. Si vous pouvez accepter et suivre les conseils pour les éventuels problèmes que vous rencontrez en cours de route, vous pouvez rester positif, la tête hors du sable et profiter de la vue. Voilà pour encore de nombreuses années de conduite !