Q : Quelle est la cause de mes jambes plombées ?

J’ai 58 ans et je fais du vélo pour aller et revenir du travail – de Caterham au centre de Londres – sur une distance de plus de 17 miles dans chaque sens, cinq jours par semaine, et je le fais depuis des mois. Cependant, j’ai remarqué que mes jambes ont une sensation de plomb et je me demande si le problème d’hémoglobine que j’évoque ci-dessous est lié. Est-ce possible/probable ?

Le service des dons de sang m’a récemment informé que mon taux d’hémoglobine était limite et qu’il retarderait mon prochain don de trois mois. (Ils ont également déclaré qu’il n’était pas nécessaire de consulter mon médecin généraliste, mais que je devrais examiner mon alimentation et ajouter des aliments riches en fer.) Je suis récemment passé du transport d’eau à un mélange de jus d’orange, de sel et d’eau – je ne le fais pas. savoir si cela aura une quelconque incidence.
Mike Duffy

Une sensation de plomb dans les jambes ou une léthargie générale pourrait certainement être due à une anémie (faible taux d’hémoglobine), bien que ce ne soit qu’une possibilité, et l’apparition de symptômes est inhabituelle avec des taux « limites » faibles. Sans savoir à quel point vous roulez dur pendant votre trajet, si vous roulez également le week-end et comment vous planifiez votre récupération, il est difficile de savoir exactement quelles sont les exigences que vous imposez à votre corps – n’oubliez pas à quel point le repos est important !

Il existe de nombreuses causes d’anémie, classées de manière très vague en diminution de la production de globules rouges ; perte de sang (qui peut passer inaperçue lorsqu’elle se produit sur une longue période) ; ou une destruction accrue des globules rouges. Les causes alimentaires de l’anémie entrent dans la première catégorie, bien qu’un manque de fer dans l’alimentation soit rarement à lui seul une cause d’anémie ferriprive. Alors que le fer est abondant dans la viande et dans les légumes, dans ces derniers, il se présente sous une forme beaucoup moins facile à absorber, ce qui rend ce type d’anémie plus fréquent chez les végétariens stricts. La vitamine C facilite le processus d’absorption du fer, tandis que le thé (contenant des tanins) l’interfère.

Cela dit, le traitement de toute anémie implique en premier lieu l’identification de la cause profonde. Un faible taux d’hémoglobine doit être revérifié par votre médecin généraliste ; s’il est encore faible, cela justifierait une enquête plus approfondie et un traitement en fonction de la cause.
Dr Giles P Croft