Après une balade, il est toujours utile d’analyser vos sentiments sur les raisons pour lesquelles la balade s’est déroulée comme elle s’est déroulée pour vous.
Après une balade, il est toujours utile d’analyser vos sentiments sur les raisons pour lesquelles la balade s’est déroulée comme elle s’est déroulée pour vous. Pendant le buzz d’un nouveau record lors d’un contre-la-montre ou dans la frustration d’être abandonné dans une course sur route, trouvez le temps et la motivation pour réfléchir à vos perceptions des facteurs influents dans le résultat de la performance.
Cette analyse est révélatrice de votre propre profil psychologique et constitue une tâche importante si vous souhaitez améliorer vos performances la prochaine fois.
Les psychologues se réfèrent à la perception qu’a un individu des raisons d’un résultat particulier comme étant l’attribution causale de l’individu. La façon dont un cycliste attribue la cause d’un résultat de performance peut affecter la motivation du coureur et en dire long sur le profil psychologique de cet individu.
Les psychologues classent souvent les attributions causales comme l’un des quatre types de comportement.
Capacité
Une attribution basée sur la capacité suggère que le cavalier a estimé que le résultat de sa performance était basé sur sa propre capacité à effectuer efficacement la tâche. Les résultats positifs attribués à la capacité sont des choses telles que « Je me sentais vraiment bien aujourd’hui » ou « J’ai vraiment gravi les collines ». Les résultats négatifs attribués à la capacité sont des choses telles que « Mes jambes étaient en plomb aujourd’hui » ou « Je n’en avais pas assez dans le réservoir ».
Effort
«Je me suis entraîné très dur pour cela et cela a payé» est un bon exemple d’attribution d’effort positive. De la même manière, attribuer le mauvais résultat au fait de « ne pas avoir été assez agressif pour entrer dans la pause » peut être le côté négatif de l’attribution des efforts. L’effort peut changer d’une performance à l’autre, les coureurs doivent donc se rappeler que s’ils attribuent leur résultat à l’effort, la prochaine fois, cela pourrait être différent.
Difficulté de la tâche
Si le coureur considère que la compétition était tout simplement trop belle pour lui ou que le parcours était trop vallonné pour atteindre le record personnel, il attribue alors le résultat négatif à la difficulté de la tâche. Cependant, si vous attribuez votre succès au fait que vous avez fait face seul à la difficulté de la tâche à ce moment-là, cela peut être positif.
Chance
L’attribution la plus courante est peut-être la chance. « Ce n’était tout simplement pas mon jour aujourd’hui » ou « J’ai eu la malchance de rater le break » sont souvent le refuge du coureur qui n’est pas préparé à affronter la possibilité que ses efforts ou ses capacités ne soient pas à la hauteur. Même si la modestie peut suggérer qu’attribuer votre victoire à la chance en public est une bonne stratégie sociale, ne vous laissez pas tromper en n’analysant pas ce qui vous a réellement mis dans cette position, car vous devrez essayer de répéter cette performance la prochaine fois.
