Évitez les stabilisateurs et apprenez-leur à rouler correctement en seulement une demi-heure
Apprendre à rouler seul, sans stabilisateurs ni support, est un moment immense pour tout enfant (et ses parents). Mais il y a de vrais pièges à éviter. Alors, quelle est la meilleure façon d’apprendre à rouler à un enfant une fois qu’on lui a acheté son premier vélo ?
Tout d’abord, la meilleure façon d’initier un enfant au vélo à pédales est de lui donner une draisienne sur laquelle s’entraîner en premier.
L’enfant apprend à équilibrer et à diriger un deux-roues sans la complication de pédaler et de décoller les pieds du sol en même temps.
De nombreux enfants apprennent à rouler avec des stabilisateurs, mais il y a des avantages à choisir une draisienne plutôt qu’une avec des roues supplémentaires. Les stabilisateurs maintiennent le vélo dans une position verticale rigide, afin que les enfants n’apprennent pas à incliner le vélo pour l’équilibrer et le diriger.
Dans cet esprit, suivez les neuf étapes décrites ci-dessous et votre enfant devrait être sur la bonne voie pour faire du vélo et partir en balade avec vous.
Comment apprendre à un enfant à faire du vélo en 9 étapes
Étape 1 : Évaluez si l’enfant est prêt
La plupart des enfants seront prêts à apprendre entre trois ans et demi et quatre ans et demi. S’ils ne sont pas prêts, c’est généralement assez évident tout de suite et ils ne parviendront pas à faire tourner les pédales rapidement.
Si les enfants voient d’autres enfants rouler, ils auront une sorte d’idée sur la manière de tourner les pédales. N’oubliez pas que les enfants sont programmés pour apprendre à marcher et à courir, mais pas à faire du vélo.
Étape 2 : Choisissez une zone appropriée
Il est important de choisir un endroit adapté pour leur premier cours. Il peut être tentant de choisir de l’herbe molle car elle permettra un atterrissage plus doux, mais c’est en réalité plus difficile à pédaler.
Ce que vous voulez, c’est une surface goudronnée lisse et assez plate qui permettra à l’enfant de prendre un certain élan, idéalement avec beaucoup d’espace pour que l’enfant puisse se déplacer et, bien sûr, à l’écart de la circulation.
Étape 3 : Préparez le vélo
Assurez-vous d’acheter un vélo de taille adaptée à votre enfant et essayez de ne pas le mettre sur un vélo trop grand dans l’espoir qu’il « grandisse dedans ».
Réglez la selle de manière à ce que l’enfant puisse poser la pointe de ses pieds sur le sol.
Il est tentant de régler la selle suffisamment bas pour qu’ils puissent poser leurs pieds à plat sur le sol, mais cela rend l’action de pédalage plus difficile car leurs genoux monteront trop haut et gêneront la direction. Cela rendra plus difficile la recherche de l’équilibre.
La plupart des vélos pour enfants sont vendus en fonction de la taille des roues, et nous proposons un guide des tailles de roues de vélo pour enfants pour vous aider à trouver la taille de vélo adaptée à votre enfant ou adolescent.
Étape 4 : Accompagner l’enfant dans ses premiers efforts
Il est tentant de s’accrocher à la selle et au guidon, mais vous interférerez avec la façon dont le vélo s’incline et réagit au poids du cycliste.
Il est préférable de se tenir derrière le vélo et l’enfant et de coincer la roue arrière entre vos pieds et vos mollets. Soutenez-le avec vos mains sous les aisselles pour qu’il ait un contrôle total du vélo – c’est aussi plus facile pour votre dos.
Étape 5 : Lâchez prise progressivement (mais restez prêt à les rattraper)
Au fur et à mesure qu’ils prennent confiance en eux, vous pouvez progressivement les lâcher, mais restez prêt à les attraper sous les aisselles si nécessaire.
Lorsque vous courez derrière eux, vous pouvez guider leur corps et les aider à comprendre comment le vélo réagit à l’inclinaison, leur montrer comment prendre un virage et effectuer des virages en S.
S’ils sont prêts à apprendre à rouler, ils trouveront leur équilibre et pédaleront assez rapidement, généralement en une séance d’environ une demi-heure.
Étape 6 : Laissez-les partir seuls
Une fois qu’ils maîtrisent le pédalage et l’équilibre, vous pouvez leur montrer comment partir seuls.
Mettez la pédale de son pied le plus fort en position 2 heures et demandez à l’enfant de placer son pied sur la pédale.
Dites-leur d’appuyer fort sur cette pédale tout en poussant sur le sol avec l’autre jambe. Il leur faudra quelques tentatives avant de comprendre.
Étape 8 : Apprenez-leur à freiner
Il est parfois plus facile d’introduire le concept de freins sans que l’enfant ne roule, alors demandez-lui de marcher à côté du vélo et de tirer sur les leviers de frein pour voir ce qui se passe.
Au début, ils tireront assez fort sur les leviers. Vous pouvez alors l’inciter, en marchant, à freiner plus lentement.
Une fois qu’ils ont compris, remettez-les sur le vélo pour faire quelques essais. Ils freinent généralement efficacement, mais oublient de poser les pieds – alors soyez prêt à rattraper votre retard !
Bientôt, ils rouleront sans que vous couriez derrière eux.
Étape 9 : Essayez, réessayez
La pratique est la clé pour bien comprendre. Mais rappelez-vous que chaque enfant est différent et que le moment où il est prêt à rouler varie.
Faites attention à ne pas en faire une expérience stressante pour l’enfant, même si vous souhaitez qu’il vous rejoigne lors des promenades. Avec un peu de chance, ils adoreront pratiquer cette nouvelle compétence et la liberté qu’elle apporte.
Oh, et n’oubliez pas l’équipement de protection, en particulier à ce stade précoce ; un casque est essentiel et des gants de cyclisme peuvent aider à prévenir les éraflures des mains. Les pantalons longs, comme les bas de survêtement, et les chemises à manches sont meilleurs que les bras et les jambes nus, car ils aideront à les protéger des écorchures mineures. Les bottes ou les baskets sont également meilleures que les sandales.
