Atelier d’entraînement hivernal en ligne gratuit d’A1Coaching

Ceci est un article sponsorisé en association avec A1 Coaching.

Dans le cadre de notre série sur l’entraînement hivernal, A1Coaching organise un atelier d’entraînement hivernal gratuit en ligne et en direct. Le mardi 25 octobre à 19h00, heure de Londres, Anthony Walsh, entraîneur-chef d’A1Coaching fera équipe avec un certain nombre d’experts en coaching et en nutrition pour couvrir certaines des stratégies d’entraînement que vous pouvez utiliser dans votre entraînement cet hiver pour voir vraiment des gains en vitesse, force et seuil de puissance fonctionnel.

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Au cours d’une heure, Anthony expliquera comment des centaines de clients d’A1coaching ont vu une augmentation allant jusqu’à 20 % de la vitesse et de la puissance du seuil fonctionnel, après moins de huit heures d’entraînement par semaine, en employant trois secrets dans leur entraînement :

Secret 1 : Comment maximiser votre temps d’entraînement

Avez-vous du mal à adapter votre entraînement aux exigences d’un style de vie trépidant ? Si vous avez peu de temps pour vous entraîner mais que vous voulez quand même voir des gains de performance, vous devez faire des sorties à haute intensité cet hiver. L’astuce est de savoir comment les faire. Anthony vous explique ce que vous devez faire et vous donne les séances exactes à introduire dans votre entraînement cet hiver.

Secret 2 : Comment atteindre et maintenir votre poids de conduite idéal

Ce que vous mangez avant, pendant et après vos sorties peut vous faire prendre du poids, même si vous vous entraînez. Barry Murray, nutritionniste des meilleurs cyclistes professionnels, vous montre cinq changements que vous devez apporter à votre alimentation pour atteindre un poids de conduite optimal.

Secret 3 : Choses essentielles dont vous avez besoin pour vous entraîner cet hiver

Anthony vous explique les trois éléments essentiels dont vous avez besoin pour vous entraîner cet hiver afin de voir de réels gains dans vos performances cyclistes. De plus, Anthony vous expliquera étape par étape comment vous pouvez éviter de tomber malade cet hiver grâce à un entraînement cycliste plus efficace.

Vous pourrez également poser à l’équipe toutes vos questions concernant votre entraînement hivernal de cyclisme.

Alors qui sera sur ce webinaire ?

  • Anthony Walsh – Entraîneur-chef A1Members
  • Stephen Duggan – Co-fondateur A1Members
  • Barry Murray – Meilleur nutritionniste cycliste

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