Comment survivre au VTT dans les Alpes !

8 conseils pour rentrer indemne de la montagne

Même lorsque le soleil brille et que les sentiers sont parfaits, les choses peuvent mal tourner en un clin d’œil lorsque vous roulez sur un terrain de grande montagne. Fixez une pédale ou faites un saut et vous constaterez que les vitesses plus élevées et le terrain plus accidenté rendent les choses encore moins indulgentes qu’elles ne le sont à la maison.

Alors attendez-vous à des journées plus chaudes et à des nuits plus longues et préparez-vous, mentalement et physiquement, pour un voyage d’été dans les Alpes en lisant notre guide, et j’espère que vous éviterez les mauvaises surprises…

Comment se mettre en forme pour la descente
Top 5 des vélos de descente 29 pouces

1. Roches

Les rochers alpins semblent toujours être « plus rocheux » que ceux de chez nous, et vous allez les frapper rapidement, vous devrez donc peut-être ajuster votre configuration.

Avant de vous lancer dans une action de rocaille volante par le siège de votre pantalon, nous vous recommandons de raffermir votre suspension et d’augmenter légèrement la pression de vos pneus. Ensuite, il suffit de s’assurer que vos talons sont tombés et que votre poids n’est pas trop en avant ou en arrière, en vous tenant fermement et en laissant la magie opérer !

Comment obtenir votre configuration de suspension composée

2. Singletrack

Enfiler l’aiguille dans l’herbe haute tout en étant secoué par les rochers susmentionnés nécessite de l’habileté et de l’anticipation. Ne soyez pas transpercé par le bord du sentier ou par cet énorme rocher dont vous vous rapprochez rapidement. Si vous pointez vos yeux dans cette direction, le vélo suivra inévitablement.

C’est ce qu’on appelle la «vision cible» et peut jouer en votre faveur autant qu’en votre défaveur. Restez concentré sur le sentier devant vous et le singletrack sinueux ne vous mordra pas les fesses.

3. Bermes

De grandes bermes signifient de grandes conséquences, alors plissez-vous et préparez-vous pour une sérieuse force G!

Encore une fois, vous voulez regarder loin devant – normalement à la sortie du virage. Gardez vos pédales à niveau ou abaissez votre pied extérieur, en gardant votre poids au centre.

Si vous perdez l’équilibre, vous risquez d’être bloqué lorsque le vélo trouvera de l’adhérence au milieu du virage. Connu sous le nom de « highside », ce ne sera pas joli ! Lorsque vous poussez le vélo dans le virage avec vos jambes, préparez-vous pour la compression.

Comment railler et tailler des bermes

4. Sauts

Vérifiez le décollage et l’atterrissage à pied avant d’effectuer un saut pour la première fois. (Ne soyez pas complaisant au fur et à mesure que vos vacances avancent – faire des sauts à l’aveugle est pour les lemmings, pas pour les vététistes.)

Jugez soigneusement votre vitesse, sans oublier que les pistes alpines sont généralement plus raides que celles du Royaume-Uni, alors faites attention à ne pas vous transformer en Speedy Gonzales à l’approche. Ensuite, réjouissez-vous du temps passé et des regards envieux de vos amis qui étaient trop poules mouillées pour combler l’écart !

Comment faire des sauts à l’aveugle comme un pro

5. Télésièges

Les remontées alpines sont généralement des télésièges de ski, qui sont idéaux pour profiter de quelques plaisanteries avec vos amis à propos de ce saut que vous avez frappé ou de cette dérive noueuse lors de la dernière descente, tout en admirant la vue.

C’est aussi un bon endroit pour prendre des selfies et penser aux pauvres gens que vous avez laissés à la maison sous la pluie. N’oubliez pas de fermer la barre de sécurité lorsque vous quittez la station de remontée, sinon vous provoquerez l’arrêt de la remontée mécanique et retarderez tout le monde. Quelques chahuts bon enfant des coureurs ci-dessous sont toujours appréciés !

6. Randonnée à vélo

Randonnée-a-quoi ? Vous êtes dans une station de ski – vous ne devriez sûrement pas avoir à monter, et encore moins à épauler votre vélo ? !

Certaines des meilleures descentes des Alpes nécessitent un peu plus d’efforts que de sauter sur un télésiège. Un report rapide de 20 minutes peut rapporter des dividendes lorsque vous découvrez un money-shot monumental d’un sentier. La façon la plus simple de transporter votre vélo est sur le dos, côté entraînement vers le haut.

Soyez aventureux – il y a plus dans l’équitation alpine que simplement traîner dans le parc à vélos!

7. Lignes de crête

Rouler sur le fil du rasoir est une expérience exaltante, mais qui peut brunir votre pantalon très rapidement si vous ne faites pas attention. N’oubliez pas que la vision ciblée peut jouer en votre faveur. Concentrez-vous sur la piste qui vous attend et roulez avec confiance et conviction.

Ignorer les précipices et les catastrophes potentielles de chaque côté vous aidera à gagner en confiance. Dès que vous commencez à hésiter, il vaut mieux prendre un temps mort plutôt que d’essayer de se battre. Vous êtes loin d’avoir de l’aide ici !

8. Sacs à vélo

Emballez votre vélo pour aller dans les Alpes peut être une expérience traumatisante. L’anxiété de séparation est aggravée par le fait de savoir que quelqu’un à l’aéroport va faire de son mieux pour brutaliser votre fierté et votre joie.

Un sac de vélo de qualité, comme celui d’EVOC, réduira les risques de casse non liée à la conduite. Ils sont chers cependant. Si vous avez peu de moyens, une boîte à vélo en carton fonctionnera si vous emballez méticuleusement et n’êtes pas avare avec le papier bulle et le ruban adhésif.