Empêche la peau abrasée de piquer, de s’infecter et de laisser des cicatrices après avoir touché le pont.
L’éruption cutanée se produit lorsque votre peau frotte contre le sol. Après une chute de vélo, une abrasion cutanée ou une écorchure de ce type est difficile à éviter.
Mais vous pouvez atténuer les dommages cutanés immédiatement après et dans les jours qui suivent une chute à vélo. Sinon, vous risquez un inconfort, une infection et des cicatrices à long terme.
Nous vous expliquerons ci-dessous comment soigner vous-même votre éruption cutanée avec les conseils de l’Ambulance Saint-Jean. L’organisation caritative de premiers secours soutient le National Health Service du Royaume-Uni lors d’événements publics, notamment des promenades à vélo organisées.
En cas d’accident grave, vous devez appeler une ambulance ou vous rendre au service des accidents et des urgences pour vous faire examiner afin de déceler des blessures potentiellement plus graves. Faites également attention aux signes de commotion cérébrale.
Qu’est-ce qu’une éruption cutanée et quelles sont ses causes ?
«L’éruption cutanée est l’endroit où la couche supérieure de la peau est effacée lorsque votre corps entre en contact avec le sol», explique James McNulty-Ackroyd, responsable des projets cliniques à l’Ambulance Saint-Jean.
Les secouristes appellent également une éruption cutanée une écorchure ou une abrasion.
McNulty-Ackroyd, qui est également ambulancier paramédical au sein de l’unité de réponse aux cycles de l’association caritative, ajoute : « C’est particulièrement douloureux, car les terminaisons nerveuses de votre peau sont ouvertes à l’air et ces plaies peuvent également saigner légèrement. »
Comment traiter les éruptions cutanées de la route ?
Immédiatement après un accident, certaines écorchures peuvent laisser des graviers ou de la terre collés à la plaie.
Vous devez le laver avec de l’eau du robinet et de la gaze, qui ne se désintégreront pas lorsqu’on les frottera légèrement sur la plaie comme le feraient les tissus, selon McNulty-Ackroyd.
« Ensuite, vous pouvez appliquer un pansement par-dessus pour favoriser la guérison et prévenir la blessure », dit-il. Il peut s’agir d’un gros pansement adhésif ou d’un bandage.
« Si vous avez une blessure grave ou si vous tombez sur un chemin de terre, vous aurez peut-être besoin d’une injection contre le tétanos », ajoute-t-il.
En quelques jours, la plupart des écorchures devraient avoir guéri et ne nécessiter aucun autre traitement, selon McNulty-Ackroyd.
Il dit que vous devez continuer à garder la zone touchée aussi propre que possible et changer les pansements lorsqu’ils deviennent sales ou détrempés.
Cependant, c’est une source d’inquiétude « si vous remarquez qu’elle devient enflammée (chaude et rouge), qu’elle sent particulièrement mauvais et/ou qu’elle exsude du pus », explique l’ambulancier.
Si vous constatez de tels symptômes, dirigez-vous vers une unité de blessures mineures ou un centre de soins d’urgence ou demandez conseil à votre médecin généraliste, ajoute McNulty-Ackroyd.
Le Dr Prentice Steffen, médecin urgentiste, explique que le traitement des éruptions cutanées comporte trois étapes.
« La première, c’est d’être bandé 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. La phase deux est couverte le jour et ouverte à l’air libre la nuit. Le troisième est sans pansement 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, séché et couvert de croûtes », explique-t-il.
Le Dr Steffen ajoute que la disparition de la croûte laissera un épiderme rose. Cette couche externe de la peau n’est pas encore complètement cicatrisée et une surexposition au soleil peut endommager les pigments. Il recommande donc de le couvrir de crème solaire ou de vêtements et d’appliquer une crème hydratante.
Avez-vous besoin de produits spécialisés pour traiter les éruptions cutanées ?
Le meilleur traitement de premiers secours contre les éruptions cutanées consiste à nettoyer les pâturages avec de l’eau et à les panser, selon McNulty-Ackroyd.
Suivre correctement les étapes soulignées ci-dessus devrait éliminer le besoin de produits de traitement des éruptions cutanées, affirme-t-il.
« Il existe peu de preuves démontrant qu’ils sont meilleurs que les premiers secours normaux », ajoute-t-il.
Le Dr Steffen convient que les éruptions cutanées doivent rarement être nettoyées et que de l’eau et du savon suffisent pour nettoyer les éraflures.
Il dit que les produits chimiques, comme la bétadine et le peroxyde, sont trop agressifs, tandis que les gels et les sprays n’apportent que peu d’avantages.
Dans les rares cas où des grains ou des graviers s’incrustent dans la plaie, vous devriez vous rendre aux urgences. Cette tâche nécessite une expertise spécialisée, du matériel et un soulagement de la douleur (pour vous), selon le Dr Steffen.
Comment traiter les muscles meurtris suite à un accident ?
Les ecchymoses musculaires, qui provoquent des douleurs et des raideurs, surviennent souvent au même endroit qu’une éruption cutanée après un accident de vélo.
McNulty-Ackroyd déclare : « Ceci est causé par des dommages aux capillaires de votre peau et par une fuite de sang dans les zones environnantes.
« Idéalement, vous souhaitez appliquer une compresse froide ou un sac de glace sur la zone dès que possible pour aider à réduire la douleur et l’enflure.
« Les ecchymoses peuvent persister plusieurs jours mais commenceront normalement à se dissiper avec le temps. »
Il ajoute que les cavaliers plus âgés et les personnes prenant des anticoagulants peuvent avoir plus facilement des ecchymoses.
Comment prévenir les accidents de la route ?
Rouler en toute sécurité n’exclut pas les accidents et les éruptions cutanées dues à des facteurs indépendants de votre volonté, tels que les actions d’autres usagers de la route ou des sentiers.
Cependant, vous pouvez réduire le risque d’éruption cutanée si vous heurtez le pont en couvrant les zones vulnérables, selon McNulty-Ackroyd.
En VTT, portez des genouillères VTT et des gants VTT. Les cyclistes avec barre de descente devraient envisager des gants de cyclisme d’été lorsqu’il fait plus chaud ou des gants de cyclisme d’hiver par temps froid.
Beaucoup d’entre nous aiment rouler vite, mais cela augmente le risque d’éruption cutanée en cas de perte de contrôle.
« La vitesse augmentera les risques que vos vêtements se déchirent sous vous et sous le sol, alors faites du vélo en toute sécurité et utilisez un gilet pare-balles approprié en fonction de votre style de conduite », ajoute McNulty-Ackroyd.
