Empêche la peau abrasée de piquer, de s’infecter et de cicatriser après avoir touché le pont
L’éruption cutanée survient lorsque votre peau frotte contre le sol. Après une chute de vélo, une abrasion de la peau ou une écorchure de ce genre est difficile à éviter.
Mais vous pouvez atténuer les dommages cutanés immédiatement après et dans les jours qui suivent un accident de vélo. Sinon, vous risquez une gêne, une infection et des cicatrices à long terme.
Nous vous expliquons ci-dessous comment soigner vous-même votre éruption cutanée avec les conseils de l’Ambulance Saint-Jean. L’organisation caritative de premiers secours soutient le National Health Service du Royaume-Uni lors d’événements publics, y compris des balades à vélo organisées.
En cas de grave accident, vous devez appeler une ambulance ou vous rendre au service des accidents et des urgences pour vous faire examiner pour des blessures potentiellement plus graves. Faites également attention aux signes de commotion cérébrale.
Qu’est-ce que l’éruption cutanée et quelles en sont les causes ?
« L’éruption cutanée est l’endroit où la couche supérieure de la peau est effacée lorsque votre corps entre en contact avec le sol », explique James McNulty-Ackroyd, responsable des projets cliniques à St John Ambulance.
Les secouristes appellent également une éruption cutanée une écorchure ou une abrasion.
McNulty-Ackroyd, qui est également ambulancier dans l’unité d’intervention cyclique de l’organisme de bienfaisance, ajoute: « C’est particulièrement douloureux, car les terminaisons nerveuses de votre peau sont à l’air libre et ces plaies peuvent également saigner légèrement. »
Comment traitez-vous les éruptions cutanées ?
Immédiatement après un accident, certaines écorchures peuvent avoir du gravier ou de la terre collés à la plaie.
Vous devriez laver cela avec de l’eau du robinet et de la gaze, qui ne se désintégrera pas lorsqu’elle est légèrement frottée sur la plaie comme le ferait un tissu, selon McNulty-Ackroyd.
« Ensuite, vous pouvez appliquer un pansement par-dessus pour favoriser la cicatrisation et prévenir la blessure sur les choses », dit-il. Il peut s’agir d’un grand pansement adhésif ou d’un pansement.
« Si vous avez une grosse blessure ou si vous tombez sur des chemins de terre, vous aurez peut-être besoin d’une injection antitétanique », ajoute-t-il.
En quelques jours, la plupart des écorchures devraient avoir guéri et ne nécessiter aucun autre traitement, selon McNulty-Ackroyd.
Il dit que vous devriez continuer à garder la zone touchée aussi propre que possible et changer les pansements lorsqu’ils deviennent sales ou détrempés.
Cependant, c’est une source de préoccupation « si vous remarquez qu’il devient enflammé (chaud et rouge), qu’il est particulièrement malodorant et/ou qu’il exsude du pus », explique l’ambulancier.
Si vous voyez de tels symptômes, dirigez-vous vers une unité de blessures mineures ou un centre de soins d’urgence ou demandez conseil à votre médecin généraliste, ajoute McNulty-Ackroyd.
Le médecin urgentiste, le Dr Prentice Steffen, explique qu’il y a trois étapes dans les soins des éruptions cutanées.
« La première est d’être bandée 24h/24 et 7j/7. La deuxième phase est couverte pendant la journée et ouverte à l’air libre la nuit. Le troisième est sans bandage 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, desséché et couvert de croûtes », explique-t-il.
Le Dr Steffen ajoute que la disparition de la gale laissera un épiderme rose. Cette couche externe de la peau n’est pas encore complètement cicatrisée et une surexposition au soleil peut endommager les pigments. Il recommande donc de le couvrir avec de la crème solaire ou des vêtements et d’appliquer une crème hydratante.
Avez-vous besoin de produits spécialisés pour traiter les éruptions cutanées ?
Selon McNulty-Ackroyd, le meilleur traitement de premiers secours pour les éruptions cutanées consiste à nettoyer la pâture avec de l’eau et à la panser.
Suivre correctement les étapes décrites ci-dessus devrait éliminer le besoin de produits de traitement des éruptions cutanées, soutient-il.
« Il existe des preuves limitées pour montrer qu’ils sont meilleurs que les premiers secours normaux », ajoute-t-il.
Le Dr Steffen convient que les éruptions cutanées ont rarement besoin d’être nettoyées et que du savon et de l’eau suffisent pour nettoyer l’herbe.
Il dit que les produits chimiques, comme la bétadine et le peroxyde, sont trop agressifs alors que les gels et les sprays présentent peu d’avantages.
À l’occasion où du sable ou du gravier s’incruste dans la plaie, vous devriez vous rendre aux urgences. La tâche nécessite une expertise spécialisée, un équipement et un soulagement de la douleur (pour vous), selon le Dr Steffen.
Comment traitez-vous les muscles meurtris à la suite d’un accident ?
Les ecchymoses musculaires, qui vous donnent une sensation de douleur et de raideur, se produisent souvent dans la même zone que les éruptions cutanées après un accident de vélo.
McNulty-Ackroyd dit: «Cela est causé par des dommages aux capillaires de votre peau et par des fuites de sang dans les zones qui l’entourent.
« Idéalement, vous souhaitez appliquer une compresse froide ou un sac de glace sur la zone dès que possible pour aider à réduire la douleur et l’enflure.
« Les ecchymoses peuvent durer plusieurs jours mais commenceront normalement à se dissiper avec le temps. »
Il ajoute que les cyclistes plus âgés et les personnes prenant des anticoagulants (anticoagulants) peuvent avoir plus facilement des ecchymoses.
Comment pouvez-vous prévenir les éruptions cutanées?
Rouler en toute sécurité n’exclut pas les accidents et les éruptions cutanées dues à des facteurs indépendants de votre volonté, tels que les actions des autres usagers de la route ou des sentiers.
Cependant, vous pouvez réduire le risque d’éruption cutanée si vous heurtez le pont en couvrant les zones vulnérables, selon McNulty-Ackroyd.
En VTT, portez des genouillères VTT et des gants VTT. Les utilisateurs de barres de descente devraient envisager des mitaines de cyclisme d’été lorsqu’il fait plus chaud ou des gants de cyclisme d’hiver par temps froid.
Beaucoup d’entre nous aiment rouler vite, mais cela augmente le risque d’éruption cutanée si vous perdez le contrôle.
« La vitesse augmentera les chances que vos vêtements se déchirent sous vous et sur le sol, alors roulez en toute sécurité et utilisez un gilet pare-balles approprié en fonction de votre style de conduite », ajoute McNulty-Ackroyd.
