Augmente la force du tronc et du haut du corps pour des prouesses de pompage toute la journée
La force du haut du corps et du tronc est essentielle pour déplacer le vélo sur des sections techniques et pomper le terrain. Le mouvement des pompes vers la planche est un excellent exercice de force fonctionnelle pour vous aider à booster votre corps.
Regardez la vidéo ci-dessous, dans laquelle Ben Plenge de MTB Strength Factory vous montre comment faire les pompes pour faire la planche. Découvrez plus de Ben dans notre section Body Hacks.
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Vidéo : Développer la force de base, encaisser les coups – Press-up To Plank
