Égalisez votre corps et mettez plus de puissance dans les montées
Comme son nom l’indique, le box squat à une jambe est un exercice à une jambe, qui vous aidera à développer une véritable force dans les deux jambes.
Intégré à votre programme hebdomadaire d’entraînement musculaire en VTT, cet exercice est idéal pour corriger les déséquilibres que nous avons tous. Fait régulièrement, il offrira des avantages appréciables sur le sentier, en particulier lors de montées raides et d’efforts de pédalage debout.
Regardez la vidéo ci-dessous, dans laquelle Ben Plenge de MTB Strength Factory vous montre de quoi il s’agit.
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