Boisson pré-entraînement faible en gras avec protéines, fibres et vitamines
Fuel Your 10K Hours’ est conçu pour être une alternative à un petit-déjeuner solide, avec moins d’un pour cent de matières grasses par portion. Chaque carton de 330 ml contient 20 g de protéines – de lait écrémé et de protéines de soja – et 5 g de fibres ainsi que des vitamines A, B1, B6 et C, de la niacine et de l’acide folique, qui, selon Fuel, contribuent à un mode de vie actif.
Nous avons testé la saveur caramel latte (la boisson est également disponible en chocolat et fraise) et l’avons trouvée vraiment savoureuse, surtout lorsqu’elle est réfrigérée. La teneur en café n’est que d’un pour cent, donc il n’y a pas vraiment de caféine, mais il y a 36,4 g de sucre dans chaque boisson, ce qui est comparable à une canette de cola et donne un bourdonnement limité et l’inévitable crash un peu plus tard.
Nous avons trouvé la boisson moins efficace pour satisfaire la faim que les aliments solides, mais nous avons pu commencer l’entraînement immédiatement après l’avoir bue, et à 297 kcal, ce n’est pas une mauvaise façon d’obtenir des calories avant votre séance du matin.
Cet article a été initialement publié dans Triathlon Plus magazine, disponible sur Zinio.
