Tout, des étirements à la nutrition en passant par mes vêtements d’après-course préférés
Mon travail consiste à tester les vélos et l’équipement, donc je fais BEAUCOUP du vélo, et je suis aussi une créature d’habitude. Quand j’avais 21 ans, je pouvais parcourir 150 km autour des Yorkshire Dales, rentrer à la maison, manger un sac partagé de Doritos Chilli Heatwave avec un bloc de cheddar fondu dessus au micro-ondes, puis m’asseoir sur le canapé. avec une bière ou trois pendant les prochaines heures sans réelles répercussions.
Maintenant, j’ai 32 ans, j’ai besoin de m’étirer immédiatement, de bien manger et de m’auto-masser pour ne pas avoir l’impression que mes os se sont transformés en verre et mes muscles en béton.
Toutes les choses énumérées ci-dessous font partie de ma routine. Rien dans cette liste n’est incroyablement cher, surtout pas dans le contexte du monde du cyclisme au sens large, donc pour un peu d’investissement et un peu de motivation, vous pouvez vraiment vous lancer dans le mouvement. L’entretien vaut toujours mieux que la réparation, même pour les carrosseries.
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