Échauffez-vous pour les sentiers avec quelques mouvements de choix
Entrer directement dans une course intense après avoir été assis pendant un certain temps – que ce soit dans un bureau ou dans une voiture – demande des ennuis.
Nous avons donc Ben Plenge de MTB Strength Factory pour vous expliquer un échauffement rapide et facile du parking. Avec seulement 10 à 5 répétitions de chaque exercice, vous serez prêt à déchiqueter en un rien de temps.
Réchauffement rapide et facile du parking
