Construisez une puissance en selle pour écraser les montées, faciliter les vents contraires et la brise le long des routes roulantes.
Notre dernière vidéo d’entraînement turbo consiste à rester fort en selle. La force assise prend tout son sens lors de l’escalade, de la puissance dans un vent de face ou de la gestion de légers changements de pente. Nous utilisons également cette session pour créer un couple à bas régime dans notre pédalage.
C’est une excellente séance courte et ciblée, alors prenez vos chaussures, buvez et servez-vous et préparez-vous à sentir la brûlure ! Si vous êtes à la recherche d’un nouvel entraîneur, consultez notre guide des meilleurs entraîneurs turbo.
Vidéo : Entraînement turbo – efforts de force assis
Découvrez la liste de lecture complète ici :
Vidéo : playlist d’entraînement turbo
Cette vidéo fait partie d’une série plus large créée en association avec les turbo trainers CycleOps pour vous donner un plan de remise en forme complet pour maintenir et améliorer vos performances cyclistes tout au long de l’année. Restez à l’écoute pour d’autres épisodes dans les semaines à venir – ou abonnez-vous à Chaîne YouTube de Le Dérailleur.
